Sigurna sam da ste mnogo puta čuli od starijih kako vam govore da neku hranu ne biste trebali da jedete u tolikoj količini (npr. slatko zbog karijesa) a kako treba da jedete voće i povrće. Učili ste o zdravoj hrani na nekom drugom predmetu a danas radimo takozvanu piramidu ishrane i to na engleskom.
Sigurno ste čuli za termin “piramida ishrane” ili “piramida zdrave ishrane”. Da li ste se ikada zapitali šta ona u stvari predstavlja?
Piramida ishrane je slikoviti prikaz kako bi trebalo da se hranimo. Namirnice sa dna (baze) piramide treba redovno konzumirati, dok se one sa vrha mogu ponekad koristiti i to u manjim količinama. Predstavljanje namirnica u obliku piramide je postalo uobičajeno. Pogledajte neke prikaze piramida ishrane:
Ovim piramidama osim oblika zajedničke su grupe hrane, tj. hrana je podeljena u više grupa. Pogledajte piramidu u vašim knjigama na 59. strani:
- U bazi piramide se nalaze namirnice koje bi trebalo da budu osnovna hrana i koje su bogate ugljenim hidratima. Žitarice, hleb, testenine, krompir, kukuruz i proizvodi od kukuruza.
- Povrće i voće je u sloju iznad žitarica i treba ih često jesti jer sadrže obilje vitamina, minerala i dijetnih vlakana. Povrće i voće bi takođe trebalo da budu osnova ishrane.
- Mleko i mlečni proizvodi, sa manjim sadržajem masti, treba konzumirati zbog toga što su bogati kalcijumom, što jača kosti.
- Meso, riba i jaja sadrže dosta belančevina koje su važne za rast i razvoj.
- Na vrhu piramide se nalaze namirnice koje treba konzumirati u najmanjoj meri. To su masti, ulja, grickalice i slatkiši.
Ako niste pročitali šta piše pored svake piramide, uradite to sad (vratite se na gornje slike).
Mi smo naučili mnogo reči za hranu (u prvom, drugom i sad u trećem razredu), tako da možete sami da se preslišate koja je to hrana predstavljena.
Za domaći ćete prepisati tekst koji se nalazi ispod piramide i prevesti ga.
Pomozite se prevodiocem. (klik na reč).
Uradićete i sledeći projekat – izrada piramide ishrane ili prikaz hrane po grupama (pogledajte sledeće primere pa na sličan način po izboru uradite).
Ovim završavamo lekciju o hrani. Zadatke imate vremena da uradite i pošaljete do sledećeg četvrtka (ovo je za dva časa) kada ćete opet dobiti test zadatke on-line. Zadaci za vežbu se nalaze u radnoj svesci – samo 58. uradite.
Molim vas da ne žurite i da mi šaljete radove tek kada uradite sve. To se odnosi i na prošli čas gde je domaći uključivao i izradu modela hrane. Molim da pored hrane napišete i reč na engleskom da se vidi na slici.
